15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup
Nguồn: https://canhosafira.com.vn
Xem thêm bài viết khác: https://canhosafira.com.vn/tong-hop
Xem thêm Bài Viết:
- Dragon Ball Tập 122 – Mạo Hiểm Cuối Cùng ! – Phim Bảy Viên Ngọc Rồng
- Cài đặt Cubase 10 Ok trên win 7 chia sẻ Bản Ghost Win 7 mới nhất 2020
- PES 2019 CẬP NHẬT PTE PATCH 6.1 (FINAL) – MOD GAMEPLAY PES 20!
- Top 10 Best Games Like DIABLO on iOS and Android (OFFline / ONline)
- Phim Lẻ Mới 2020: HẬN TÌNH HỒ LY – P1 ( Thuyết Minh) 1000 năm đợi người yêu chuyển kiếp và cái kết
Tập khoảng 3 tuần hiệu quả rõ rệt luôn chị ơii
Chị Trag ơi cho xin link hoặc tên app ạ
Hay quá em
Theo e biết thì việc hít thở đúng sẽ làm tăng hiệu quả luyện tập. Chị cho em hỏi cách hít thở trong các bài tập như nào ạ?
Cho e xin tên app đi c
Ai biết link nhạc 1:15
Em tap ca thang roi ma van nhu vay chi a
Trong lúc tập thì có được bật quạt hay điều hoà ko chị
Chị ơi eo em 74 tập khoảng bao lâu thì eo giảm còn khoảng 65 ạ❤️Mong chị trả lời 💕yêu chị😘
Cho e xin app tập vs ạ
Mình tập bị đau lưng, phải tập sai không ạ
Gợi cảm làm quên cả bài tập e ơi @@
mỗi động tác bao nhiêu phút vậy ạ
Moi tập một chút thôi mà mệt rã rời
Tên app là hit counter
Chị ơi em tập ngày đầu mà đau quá
Chị ơi những động tác nâng cổ lên thì mình không cần kết hợp cổ được không ạ?
Tập thế này bầu ngực có bị nhỏ đi ko ạ @@
Tập có múi nhanh k zậy treng
Vậy giảm em đc xuống cm ạ
Có nhạc làm khó nghe quá. 😃
T6 ngày29 tháng5
Bụng trên 69
Bụng dưới 75
Các bạn hãy nhìn sự thay đổi của mình fighthing❤
hay quá chị ơi!
25/5
Mấy ngày đầu e tập đau cả bụng cực vậy thì tập đúng hay sai ạ?
1:26
C ơi e tập bài này và kết hợp với lắc vòng được không chị
Vậy tập nhue thế này thì mất bao lâu mới có kết quả ạ?
App đếm s tên gì vật mn ?
Nhạc to hơn giọng c luôn ấy ạ
Rất có tác dụng và có nhiều động tác khó
Đùi to thế
nc có vẻ nghiêm trọng vãi lìn ..nhấn mạnh HLV fitness …. cứ như là toàn thế giới HLV fitness là superstar vậy :))
Tap 2 lam hoac 3 lam trong ngay hay trong Tuan zay ban….
App c ns la app j v ạ
Ngày 1 18/5/2020
bụng trên:73
bụng dưới:79
bắp tay phải:29
bắp tay trái 28
Ngày nào mình cũng đăng lên đây để theo dõi sự thay đổi ạ.