20 Phút tập để có cơ bụng siêu phẳng lỳ – Trang Le Fitness

Em oi tap nhu vay co giam can ko ? Chi tap duoc 2 tuan roi. Thanks e

Mệt nhưng mà thích lắm chị nha

Cảm ơn c về bài tập nhưng e cảm thấy phần bụng dưới k tác động nhiều như phần bụng trên ạ

Mình cần bài tập tăng và săn chắc V1. Mong bạn chia sẻ nhé. Cám ơn bạn

Bài tập này hay quá bạn ah!

Rất thích video của bạn

em bị to bụng dưới bài tập này có hiệu quả k ạ?

E rất thích body cua c rất quyến rũ

Chị năm mươi tuổi tập được không em

Ko biết mình tập có sai ko mà đau cổ với gáy quá

Tập xong thấy đau cái cổ quá

Các em nào thích mê gym thì thăm ủng hộ anh với nhé ❤❤❤✅

Chị ơi ,em nâng tay vào chân lên cùng lúc bị võng lưng ,lưng k sát sàn được thì phải làm sao ạ.em cảm ơn chị ạ

Rất tuyệt c iu

M tập cơ bụng nhưng lại đau cổ gáy và vai, m đã sai ở đâu vậy ???

Em mới tập 2 ngày mà đau dã man 😭

Thanks chị nhiều, e luôn theo dõi những bài tập của chị, nhìn c tập liên tục giúp e có động lực hơn để tập, mong lần sau chị ra bài tập dài hơn một tí ạ 💋

Chị ơi, bài tập này tập cỡ bao ngày thì giảm vậy ạ?

Bạn nói nhiều làm bài tập k liên hoàn

Bài này nặng ghê ak c hihi

Người đẹp là người mẫu quảng cáo thời Trang fb thì phải Tình cờ vào trang thể dục nhìn thấy .Hôm thấy mặc đồ thể thao màu vàng cũng tập cơ bụng .💚

Ms tập lần đầu mệt muốn xỉu rồi

Tập cơ bụng dưới hay bị võng lưng quá chị ạ :(((

Cháu cho em gầy ạ

Bạn cao bn ạ. 164 cm k ạ

💪

Chị làm vd về 2 bên eo đi ạ ❤️

Mình thích bài tập của Trang, hướng dẫn rất chi tiết .
Cảm ơn Trang nhiều

Mới tập xong nè chị ơi❤️❤️

ci ơi có những bài tập dành cho người mới bắt đầu tập ko ạ