Tất cả những gì bạn cần biết về XẢ CƠ/BULKING/ TĂNG CƠ | Video KHÔNG THỂ BỎ LỠ| | An Nguyen Fitness

32
8



Helloo mọi người, lâu lắm mình mới ra Video, Xin lỗi mọi người rất nhiều vì đã đợi mình quá lâu ntn:(( Nên hôm nay mình ra mắt một video với đầy đủ những thông tin mình nghĩ cần thiết nhất cho mọi người mà mình đã tổng hợp và trải nghiệm suốt gần 1 năm trời BUlking của mình. Vậy nên enjoy mọi người nha^^

Link Video Macro:

Link Video các Nguồn Thức Ăn:

Bài viết về Protein:

( * ) MYPROTEIN khuyên dùng :

Code giảm giá 30%: ANF30

( * ) Undone Watches Customizer

Giảm Giá 20%: AN20

SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL:
Instagram:
Fanpage:
Facebook:
Snapchat:
——————————————–
Online Coaching Service: an.nguyen7294@gmail.com

Nguồn: https://canhosafira.com.vn

Xem thêm bài viết khác: https://canhosafira.com.vn/tong-hop

32 COMMENTS

  1. Độ lại body của ông đi . Nhìn lại ông có cơ đâu mà chia sẻ kinh nghiệm ? Kinh nghiệm gì . Kinh nghiệm lên sàn loại từ vong gửi xe à

  2. Em 17t cao 1m65 nặng 56.3kg, 1 tuần em tăng tầm 0.8-1kg, tốc độ z ổn ko anh? Với lại anh nghĩ vs chiều cao của em thì nặng bao nhiu kg là ổn ạ?

  3. Làm thế nào để a hướng dẫn dc mình cách để đạt hiệu quả tốt nhất nhỉ. Bạn nào được a này chỉ chưa? Em Rất cần có thêm kiến thức của anh!

  4. Bạn này cảm giác cứ cố gồng mình tìm cách thể hiện sinh động quá hay sao ay nên thành ra mất hết cả tự nhiên. Nghe cứ bị gián đoạn rất khó chịu luôn ~~

  5. Cảm ơn An về video hiệu quả này, nó giúp mình hệ thống lại kiến thức đã biết về nutition không bị lạc trôi và cố đấm ăn xôi theo kiểu tăng cơ thật nhanh mà người vẫn gọn :3 tuy clip hơi dài , nhưng thực sự thấy tâm huyết của An trong đó về việc chia sẻ kiến thức cho m.n hiểu rõ ngọn ngành về bulking và cutting. Cảm thấy được truyền động lực :3

  6. nice video. Có điều bạn nên nhất quán trong việc sử dụng từ ngữ: nếu nói tiếng Việt thì cứ gọi là xả cơ, siết cơ. Còn nếu thích dùng tiếng Anh thì phát âm tàm tạm đúng một chút, không cần hay thì cũng phải đúng, không ai phát âm bulking là búc cả, nghe mãi không hiểu là cái gì?

  7. Hi anh ! Em cao 1,71m lúc bắt đầu tập em rất béo ta 89kg. Em tập gần 1,5 năm bây giờ cân nặng em 67kg. Hiện tại thì em muốn cắt hoàn toàn tinh bột và giảm khẩu phần ăn xuống thấp nhất để cơ rõ nét hơn thì có ổn không ?

  8. Anh ơi e tập 1 tháng nó tới 4 kg mà e chỉ thấy e khỏe hơn thôi chứ k thấy lên cơ là sao a

  9. mình 1m65 , 6 tháng trước mình 82 kg , tập dc 6 tháng nay giảm được 14 kg nhưng đẩy tạ từ 30kg lên 50kg , vậy phải mình đang giảm mỡ và vẫn tăng cơ không nhờ

  10. A ơi… E tập đc HN một năm tăng từ 1m68 45kg… =>1m70 55kg… E muốn tăng lên 60kg.. Mà đến 55kg là nó ngừng lại ko tăng đc nữa..

  11. a cho e hỏi. e cao 1m61 nặng 67kg rồi. tỷ lệ mỡ của e là 19% thì cần thêm bn ký nữa để siết ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here